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Pubblicato il giorno Mar 21, 2020

Studio di Fisioterapia Manipolativa Ortopedica del dott. Denis PENNELLA (PT, BSc, MSc, OMT, SMT, VRS, Docente Università di Tor Vergata e Campobasso)

Un fine esercizio per chi ha dolori lombari e #restoacasa!

Molte ricerche, tra cui quella italiana del Reparto di Riabilitazione del San Raffaele di Milano (link https://bit.ly/2U6SKpp), hanno evidenziato che chi presenta dolori lombari ha un ritardo di attivazione di alcuni muscoli del tronco e dell'addome (multifido e trasverso dell'addome).
In questi soggetti, inoltre, si riscontra uno scarso "position sense" del distretto, ossia un'alterata capacità di riconoscere il proprio tratto lombare nello spazio e un deficit di equilibrio generale.

Come poter colmare questa mancanza?

E’ stato dimostrato che tramite la somministrazione di "balance exercises" ( esercizi che mirano specificatamente all’allenamento dell'equilibrio) si può ottenere:
aumento del reclutamento muscolare,
aumento della soglia di percezione del dolore,
incremento della funzionalità globale di questo distretto.

Quello proposto nel video è un esempio di non complessa esecuzione, il cosiddetto ”bird dog”, con alcune relative varianti, spiegato dal collega dott. Fabio Fiorentino, collaboratore dello Studio di Fisioterapia Manipolativa Ortopedica del dott. Denis PENNELLA.


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www.denispennella.com
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